【内容】
フットマッサージ、ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、ソフトジムボール運動で筋力や柔軟性を高め、骨粗しょう症等を予防して体力作りを図る

【対象】
成人

【日程】
毎週水曜日(各 全6回)
[コース①]
10月14日・21日・28日
11月4日・11日・18日
[コース②]
12月2日・9日・16日・23日
1月13日・20日
[コース③]
1月27日
2月3日・10日・17日・24日
3月3日
[コース④]
①~③のいずれでもよい

※受講は1回のみです。希望のコース(①~④)を1つだけお選び下さい。

【時間】
19:00~20:30

【講師】
鍵山 亜弓

【定員】
40人(各コース)

【受講料】
800円

【傷害保険料】
100円程度

※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。